ERUDISI.com – Emosi adalah salah satu sifat alami yang dimiliki oleh setiap manusia dan emosi bisa disebut juga sebagai bentuk mengekspresikan atau meluapkan sebuah perasaan yang seseorang sedang rasakan.
Biasanya seseorang mengartikan kata emosi hanya ditujukan kepada perasaan emosi marah dan kesal saja. Tapi emosi yang ada didalam diri manusia ternyata menurut psikolog bernama Paul Ekman, terdiri dari 6 jenis emosi yaitu emosi bahagia, sedih, takut, marah, terkejut dan jijik.
Setiap emosi mempunyai pengertian dan penyebabnya sendiri dan tentunya didalam satu hari , biasanya seseorang dapat merasakan berbagai jenis perubahan emosi. Untuk mengenal berbagai macam jenis emosi berikut ini ada beberapa macam jenis emosi dan pengertiannya.
Macam-macam Jenis Emosi :
1. Emosi Bahagia
Emosi bahagia adalah sebuah perasaan yang bisa muncul karena berbagai sebab misalnya saja saat kita mendapatkan suprise, bertemu dengan seseorang yang kita sayangi dan rindukan ataupun ketika rencana hidup kita berjalan dengan sesuai harapan maka perasaan bahagia akan muncul di dalam hati kita.
Semua orang tentunya mencari dan menyukai emosi bahagia ini siapa sih yang tidak ingin merasakan bahagia didalam kehidupannya? Pasti tentunya semua orang ingin hidup bahagia dan tenang.
2. Emosi Sedih
Emosi sedih adalah sebuah perasaan yang dimana emosi ini menimbulkan perasaan kurang nyaman dan terasa tidak enak di dalam hati.
Emosi sedih ini dapat muncul ketika seseorang sedang merasakan kecewa, kesal karena perbuatan sendiri maupun perbuatan orang lain, bisa juga kecewa karena keadaan yang tidak sesuai dengan harapan dan
Ketika hatinya terasa disakiti oleh orang lain ataupun karena suatu hal lainnya yang dapat membuat nya merasa kurang dapat menerima kenyataan.
3. Emosi Takut
Emosi takut merupakan sebuah emosi yang muncul ketika seseorang sedang merasakan ketakutan, misalnya saja kita mempunyai takut ketinggian maka ketika kita berada di tempat yang tinggi kita akan merasakan ketakutan seperti takut terjatuh dan takut kepleset.
Ketika seseorang sedang merasakan ketakutan tak jarang mereka merasakan jantungnya berdebar lebih kencang, keringat dingin hingga perasaan cemas.
4. Emosi Marah
Emosi marah merupakan emosi yang terjadi ketika seseorang merasa kesal karena merasa kurang dihargai ataupun karena berbeda pendapat hingga menyebabkan kesalahpahaman atau bisa juga karena apa yang telah diperkuat oleh orang lain terasa menganggu nya.
Terkadang memang ada seseorang yang mudah marah karena perkara yang mungkin bisa dianggap sepele saja dan itu berarti dia mempunyai sifat yang pemarah. Jika kita sering marah tanpa alasan dan penyebab yang jelas maka hati-hati karena itu bisa menjadi energi yang negatif bagi diri kita.
Terlalu sering marah juga dapat merusak hubungan pertemanan dan juga dapat berdampak bagi kesehatan diri sendiri, oleh karena itu kita harus bisa mengontrol emosi marah yang kita miliki.
5 .Emosi Terkejut
emosi terkejut merupakan emosi yang muncul ketika kita kaget karena sesuatu hal misalnya saja saat kita sedang mengendarai motor, tiba-tiba ada pengendara lain yang secara mendadak mengerem sepeda motor nya. Sehingga membuat kita hampir celaka otomatis kejadian tersebut dapat membuat kita merasa terkejut.
6. Emosi Jijik
Emosi jijik akan muncul ketika kita menemukan sesuatu yang dapat membuat bulu kuduk kita merinding hingga hati kita berdebar dengan kencang.
Biasanya ketika kita bertemu dengan hal yang tidak kita sukai atau kita takuti, misalnya ketika kita takut dengan ulat. Saat tidak sengaja melihat atau memegangnya maka kita akan berteriak karena di dalam diri kita ada perasaan geli atau jijik dengan ulat tersebut.
Setiap emosi yang dirasakan oleh seseorang tanpa disadari juga ternyata emosi dapat mempengaruhi setiap perilaku dan perkataannya. Ada seseorang yang mampu mengontrol emosinya dan ada juga yang kewalahan dalam mengontrol emosinya.
Namun emosi seseorang ternyata juga ada manfaatnya, dan berikut manfaat emosi yang dimiliki oleh seseorang.
Manfaat Emosi Seseorang :
1. Memberikan Energi Positif
Melalui emosi seseorang dapat menyalurkan apa yang sedang dia rasakan dan pikirkan melalui sebuah perasaan loh, Misalnya saja ketika ketika kita sedang bersedih dan ada teman kita yang datang maka teman kita biasanya membantu kita memberikan sebuah saran atau nasehat yang dapat menyentuh perasaan kita sehingga membuat pikiran kita lebih terbuka.
Ketika perasaan kita mulai terasa tersentuh dengan perkataannya maka suasana hati kita dan emosi kita akan menjadi lebih baik, itulah yang dimaksud dengan menyalurkan emosi energi positif.
2. Mengungkapkan Pendapat
Jika kita sedang memikirkan pendapat dan memilih untuk menyimpan pendapat itu di dalam hati. Maka hati kita akan merasa cemas dan gelisah untuk itu cara menenangkan hati dan pikiran kita, kita perlu mengungkapkan pendapat kita kepada orang yang bersangkutan.
Jika kita memilih untuk diam dan pasrah dengan keadaan maka emosi kecemasan dan kekhawatiran lah yang akan menyelimuti perasaan kita.
3. Menghindari Bahaya
Ketika kita sedang mendapatkan ancaman atau hal yang dapat membuat perasaan kita merasa kurang nyaman maka kita berhak untuk mengunakan emosi marah. Marah bukanlah sesuatu yang selalu buruk karena marah juga dapat digunakan untuk membantu menegaskan kesalahpahaman maupun mengungkapkan pendapat untuk mencapai titik terang dan tujuan yang lebih baik.
4. Mengontrol Diri
Dari emosi kita dapat belajar cara tentang bagaimana mengontrol atau mengendalikan emosi diri dengan tujuan untuk kebaikan diri kita sendiri. Untuk itu kita harus bisa mengolah emosi yang ada dalam diri kita.
Karena jika kita tidak bisa mengendalikan emosi yang ada didalam diri kita maka tindakan tersebut dapat merugikan diri kita sendiri.
5. Membantu Mengambil Keputusan
Dalam mengambil sebuah keputusan juga melibatkan perasaan emosi karena dengan adanya emosi seseorang dapat mempertimbangkan tentang dampak keputusan yang akan diambilnya.
Tentunya perasaan emosi saat mengambil keputusan ada tujuannya yaitu untuk mendapatkan keputusan yang terbaik dan berharap tidak akan merugikan diri sendiri dan tidak merugikan orang lain juga tentunya.
6. Memahami Orang Lain
Kita juga dapat memahami emosi yang sedang seseorang rasakan misalnya saja seseorang merasakan bahagia karena telah berhasil mencapai cita-cita nya maka perasaan kita pun akan turut berbahagia untuk nya.
Sebaliknya jika misalnya ada teman kita yang sedang mengalami kesusahan atau bersedih karena suatu hal maka kita pun bisa merasakan kesedihannya.
Itulah penjelasan singkat mengenai macam-macam jenis emosi seseorang dan manfaat emosi, tugas kita adalah kita harus bisa mengolah emosi yang ada didalam diri kita dengan sebaik mungkin agar dapat menjadi emosi yang positif.
