ERUDISI.com – Untuk mengetahui berat badan kamu ideal atau tidak, kamu bisa mengetahuinya dengan menghitung indeks massa tubuh (BMI). Temukan cara menghitung BMI untuk wanita dan pria dewasa di bawah ini!
Bagaimana Cara Menghitung BMI Ideal untuk Orang Dewasa?
Cara menghitung BMI pria dan wanita dewasa bisa menggunakan rumus berikut ini.
Rumus BMI/BMI untuk orang dewasa
Menjaga berat badan merupakan salah satu kunci utama memiliki tubuh yang sehat, tak terkecuali karena dapat menghindarkan kamu dari berbagai penyakit.
Lebih mudahnya, mari kita lihat contoh cara menghitung BMI berikut jika ingin mengetahui apakah kamu normal atau obesitas.
Mari kita ambil contoh: berat kamu 80 kilogram dan tinggi 1,75 m (175 sentimeter).
Pertama, kalikan tinggi badan kamu dengan kuadrat: 1,75 x 1,75 = 3,06. Selanjutnya, bagi berat badan kamu dengan kuadrat tinggi badan kamu: 80/3,06 = 26,1.
Terakhir, bandingkan angka BMI kamu (26,1) dengan standar kategori berat badan pria dan wanita menurut WHO.
Kurang dari 18,5 = berat badan tidak mencukupi.
18,5 – 22,9 = Berat badan normal.
30 tahun ke atas = obesitas.
Sebagai perbandingan, hasil perhitungannya sebesar 26,1 masuk dalam kategori kelebihan berat badan.
Meski rumus BMI yang digunakan sama dengan orang dewasa, namun penafsiran perhitungan ini berbeda untuk anak-anak dan remaja.
Indeks massa tubuh anak-anak dan remaja harus disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin, karena jumlah lemak berubah seiring bertambahnya usia dan berbeda antara anak laki-laki dan perempuan.
Akhir Kata
Oleh karena itu, jika kamu mendapatkan hasil cara menghitung BMI pada orang dewasa dengan menggunakan rumus yang telah dijelaskan di atas, jangan langsung khawatir jika kamu kurang sehat.
Bagi kamu yang kebingungan mencari produk terbaru dari baju, barang elektronik, dan yang lainnya, cek langsung di Shopee ya, silahkan klik di link berikut (Shopee).
Selalu ikuti terus artikel–artikel menarik lainnya di Erudisi. Tambah ilmu dan pengetahuan sekarang lebih cepat dan mudah.
